O escalda-pés é um dos rituais de autocuidado mais antigos do mundo. Ele relaxa, energiza, limpa o campo emocional e traz aquela sensação gostosa de voltar para si.
Com poucos ingredientes, você cria um momento de pausa, presença e carinho com o seu corpo. 💛
🛁 Como fazer o escalda-pés perfeito
- Encha uma bacia com água morna (nem fria, nem muito quente).
- Deixe a água na altura dos tornozelos.
- Coloque os ingredientes escolhidos.
- Deixe os pés por 15 a 20 minutos.
- Respire fundo, coloque uma música suave e permita-se relaxar.
🌿 Receita 1 – Escalda-pés Relaxante (ideal para ansiedade e tensão)
Ingredientes:
- 1 punhado de sal grosso
- 5 gotas de óleo essencial de lavanda
- 1 colher de camomila seca (ou 1 sachê de chá)
- 3 pétalas de rosa (opcional)
Benefícios: acalma a mente, relaxa o corpo, reduz a tensão emocional e ajuda no sono.
✨ Receita 2 – Escalda-pés Energizante e Revitalizante
Ingredientes:
- 1 punhado de sal marinho
- 1 colher de gengibre ralado ou 3 fatias
- 1 ramo de alecrim fresco
- 5 gotas de óleo essencial de hortelã
Benefícios: ativa a circulação, aumenta a disposição e renova o ânimo.
🌙 Receita 3 – Escalda-pés para Limpeza Energética
Ingredientes:
- 1 punhado de sal grosso
- 1 colher de bicarbonato de sódio
- 1 colher de arruda seca ou fresca
- 3 gotas de óleo essencial de eucalipto
Benefícios: limpa o campo energético, alivia o peso emocional e renova as vibrações do corpo.
💗 Dica final:
Depois do escalda-pés, seque bem os pés e passe um creme hidratante com carinho.
Esse ritual simples te ajuda a desacelerar, aliviar o estresse e reconectar com você mesma.
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